no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.7人前） 95.9 kcal
12時
唐揚（1人前） 441 kcal
鶏肉コロッケ（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
唐揚（1人前） 441 kcal
デニーズ ひとくちロースステーキ（1人前） 540 kcal
  3492 kcal
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