☆☆☆たまにはかぜもひいてみるものですね(*^_^*)【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

☆☆☆たまにはかぜもひいてみるものですね(*^_^*)
< ☆☆☆体重もかぜも... 　｜　大歓迎会♪あれだけ... >
最近で、最低体重をマークしましたよ。

今夜は、歓迎会☆
たべすぎません、目標達成までは！！

昨夜は、無理して、頑張って１０時頃１５０ｇちかくのステーキもたべましたが・・・

なぜ？？不思議。もう、体重計おかしくてもいいや～
とハイテンションになり、出勤途中バナナが安かったので１３０円を６袋購入。
やや小さめや中くらいのバナナさま、３３本☆
いくら何でも、買いすぎですか？
ですよね。。

明日の朝では食べきれないな。
祖母のお土産や・日曜に来るお友だちや・親やきょうだいで～

・朝
バナナ２本・ミルクティ・緑茶

・間食
コーヒー・緑茶・しょうが紅茶
チョコ１かけ・黒糖とビーナッツのかりかりのお菓子（豆ぼっくり２０ｇ）♡ガリガリかんでます

・お昼
豆腐・ヨーグルト・牛乳・バナナ
昨日のお弁当の残り（かき揚げ・ごはん少し・煮物）

・間食
緑茶

※昨日の決心
生協の通販でスカート２枚買いました。
プリーツがイイカンジで下半身の太さをカモフラするには抜群で・・・
サイズはジャストサイズのチェックとワンサイズ小さめの黒。

にっくき下っ腹が・・・かわゆいプリーツを惨めに広げていましたｗ
よし、このぶよつきを、１月後の誕生日にむけて減らしてやる～

と、昨日は、お風呂でもみまくりました。

もうワンサイズ小さめもかっておこうかと思案中です(^o^)

皆さん、下半身痩せや下っ腹克服の技・方法を教えてください。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3188点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウォーキング
6分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重。
-0.4kg
体重。（kg） のグラフ
コメント
紗羅月 2008/04/11 08:18 
風邪の功名？そんなこともあるのですね。
私は食べまくるので風邪を引いても痩せたためしがないです。。。
鷲 2008/04/11 08:58 
病気と闘うと、自分が思ってる以上にエネルギーを消費するものですからね。

それにしても、バナナ、たくさん買ってきましたな・・・
com 2008/04/11 10:04 
sara_runeさん

ちょうど、痩せやすい時期がきた模様です。。
忙しいし～
熱でぼーっとしてます。
com 2008/04/11 10:06 
わしさん

お昼はバナナヨーグルトも食べますよ。
わしちゃんも、ご一緒に♪どうですか？

バナナの輪切りとプレーンヨーグルトを適量ずつまぜるだけ☆
きこたん 2008/04/11 10:17 
やっぱ・・腹筋？

上まで起き上がらないでもイインダヨー♪
あと捻るとか振るとか・・
でも腰痛あったら加減しながらで・・・＾＾ｗ

アルファビクスの先生は
「胃を凹ませるのは腹筋じゃなくって、ヘソ下5ｃｍにいつも意識してね♪」

・・・って

サイズダウンはかなり嬉しいよねー☆
com 2008/04/11 10:30 
きこたんさん

腹筋、よっしゃ(^_^)v
思い立ったが吉日☆

早速、少しでも今日から始めマッスル。。
flo 2008/04/11 11:53 
きこたんちゃんのベリーダンスじゃないかな。
腹筋はあったほうがいいよ。腰痛防止になるから。
でも、筋肉だから、つけばＷは太くなる。
脂肪を絞るには、ベリーやフラダンスなどですよ♪
com 2008/04/11 11:58 
pino9さん

べリー・フラ　でしょうね☆良さそうですｗ
腰をふるふる・ぶるんぶるん・フリフリしてみマッスル。。
PONPY 2008/04/11 16:50 
私も教えてー　下半身・下っ腹痩せる方法を・・・・
b-midori 2008/04/11 19:56 
黒糖とピーナッツのやつたべた～い(=ﾟωﾟ)ﾉ
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