no title【かぷちーのさんの健康管理カラダカラノート】

かぷちーのさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	万歩計 6269歩	体重 46.3kg
食事の記録 1669kcal

【食事の記録】

7時
ご飯小（0.3人前）	45.4	kcal
だし巻き卵（0.3人前）	69.8	kcal
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
里いも（2.5人前）	58	kcal
コーンポタージュ（0.5人前）	108	kcal
12時
ペペロンチーノ（0.7人前）	394	kcal
パン（0.5人前）	61.9	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ　グレープフルーツジュース（2人前）	76	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
14時
パッションフルーツ（果汁）（1人前）	9.6	kcal
アセロラ（1人前）	1.8	kcal
16時
森永乳業リプトンアップルティー [パック] 500ml（0.2人前）	82.5	kcal
19時
ご飯小（0.1人前）	15.1	kcal
里いも（3人前）	69.6	kcal
サバの塩焼き（1人前）	255	kcal
卵スープ（1人前）	65.1	kcal
マグロの刺身（0.3人前）	30	kcal
なすみそ田楽（1人前）	196	kcal
いちご　２パック（0.1人前）	20.4	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
	1669	kcal
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