お腹いっぱい。。【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

お腹いっぱい。。
< キムチ肉じゃが　P... 　｜　かぼちゃ饅頭 >
昼にステーキを食べる。
お肉めーっちゃくちゃ軟らかくておいしかったー！！！！！
たまにはいいね☆
なんか今日は一日疲れてて帰りに黒糖買っちゃった。ちびちび食べていこう。

・ごぼうのポン酢揚げ
味を濃くしすぎた。完全に失敗。。辛いからこれもちびちび食べていこう。。

・さつまいも南蛮漬け
ＧＯＯＤ！料理って感じのものが出来上がった！いいね～。

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
100分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（3人前） 181 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
もやし炒め（1人前） 190 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 42.3 kcal
ご飯　中（0.7人前） 106 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 68.1 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
14時
サブウェイ クッキー（0.3人前） 51 kcal
16時
チョコ（2人前） 44.6 kcal
17時
大福（0.8人前） 58.9 kcal
19時
黒糖（0.5人前） 5.5 kcal
20時
きのこ炊き込みご飯（0.1人前） 188 kcal
キャベツときゅうり炒め（0.1人前） 15.3 kcal
さつまいも南蛮漬け（0.1人前） 43.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
さつまいも（0.6人前） 182 kcal
  1727 kcal
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