時間なし【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

時間なし
< 三種の打ち合わせ 　｜　パラサイトくさ >
昨日運転中に食べた「クッキーサンドアイス」に
猛烈に後悔してしまった。

眠いのは言い訳にはならんだろう。

運動　水泳クロール３０００Ｍ


【朝ごはん】
おにぎり　バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
クッキーサンドアイス　おしゃぶり昆布
大豆＆焼イリコ

【晩ごはん】
しらたき＆茎わかめ　おから
焼サーモン　ふきのとうみそ＆天ぷら

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
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