no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
8時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 556 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ドラフト [カン] 135ml（1人前） 60.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  1575 kcal
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