寝不足極まれり【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

寝不足極まれり
< ようやく効果が？ 　｜　久しぶりに天気が悪... >


【記録グラフ】
食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め　白菜ver（0.3人前） 160 kcal
ニッポンハム ミルポアデミグラスハンバーグ（0.5人前） 85.5 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.5人前） 30.9 kcal
12時
サントリー 野菜カロリー計画（1人前） 62 kcal
江崎グリコ バランスオン 19g（1人前） 80 kcal
ハウス スープdeおこげ　海鮮しお味（1人前） 97 kcal
大根サラダ（1人前） 44.7 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
19時
ヤクルト ジョア　レモン（1人前） 53 kcal
20時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Light白桃味 8個（0.2人前） 11.2 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん しょうゆ味ラーメン [袋] 108g（0.2人前） 82.6 kcal
れんこんのきんぴら（0.1人前） 62.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  1152 kcal
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