no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ カスタードクリーム（1人前） 230 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
11時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
  2457 kcal
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