no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
マンゴージュース（1人前） 160 kcal
寿司 (にぎり7貫)（1人前） 442 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
炊き込みご飯（1人前） 304 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
10時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
炊き込みご飯（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
11時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
  2687 kcal
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