本厚木にステイ・・２【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>本厚木にステイ・・２
08年04月25日（金）

本厚木にステイ・・２
< 本厚木にステイ 　｜　ゴールデンウィーク... >
本厚木にステイ・・２ 画像1
【今日の感想3199ｶﾛﾘｰ】
今夜は呑み会...またイタメシです。
ほとんどがチーズ料理～食べれませんでした。
【朝ごはん459ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, ドライカレー小約200ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc

【昼ごはん600ｶﾛﾘｰ】
ソースカツ丼2/3約600ｶﾛﾘｰ,水500cc
【間食120ｶﾛﾘｰ】
チョコレート約120ｶﾛﾘｰ,水１L
【晩ごはん1380ｶﾛﾘｰ】
ポテト約140ｶﾛﾘｰ,スパゲッティー約600ｶﾛﾘｰ,ウォオッカ約360ｶﾛﾘｰ,ビール280ｶﾛﾘｰ

【夜食640ｶﾛﾘｰ】
ラーメン約500ｶﾛﾘｰ,チュウハイ140ｶﾛﾘｰ
【記録グラフ】
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
3199kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE