ゴールデンウィーク突入【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>ゴールデンウィーク突入
08年04月26日（土）

ゴールデンウィーク突入
< 本厚木にステイ・・... 　｜　休日 >
ゴールデンウィーク突入 画像1
【今日の感想2478ｶﾛﾘｰ】
久し振りの３連休です。明日はゆっくりと寝貯め・・・
【朝ごはん521ｶﾛﾘｰ】
ホテル朝食　パン２個240、ゆで卵 90ｶﾛﾘｰ,ソーセージ約150ｶﾛﾘｰ、 青汁,水500cc 、スープ41ｶﾛﾘｰ、
【昼ごはん650ｶﾛﾘｰ】
豚丼定食約530ｶﾛﾘｰ、冷奴120ｶﾛﾘｰ,お茶500cc,水500cc
【間食444ｶﾛﾘｰ】
カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、エッグマフィン276ｶﾛﾘｰ,お茶500CC、０カロリーコーラ500cc
【晩ごはん863ｶﾛﾘｰ】
カレールーのみ小280ｶﾛﾘｰ,サラダ約300ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ

【夜食】
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2478kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE