4/27　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

4/27　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　 50.2kg （-0.5）
体脂肪率　　 27.9％　(+1.3)
基礎代謝　　 1060　 　(-18)
【夜計測】
体重　　　　 50.8kg （前日値）
体脂肪率　　 27.3％　（前日値
基礎代謝　　 1076　 　（前日値


朝　　 プチ断食（カカオ）　87カロリー
　　　 低脂肪加工乳　82カロリー
　　　
　　　
間食　

昼　　　カルボナーラ　835カロリー
　　　

間食　　カロリー

夜　　　酢豚弁当　ミニカレーうどん　カロリー
　　　　

間食　　カロリー
　　　　
　　　
寝前　　　　
　　　
　　　　※風邪

　　　【カロリー合計】　1,604カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1060kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
50.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
プチ断食（カカオ）（1人前） 87 kcal
トモエ乳業 低脂肪加工乳（1人前） 82 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
21時
酢豚弁当（1人前） 400 kcal
ミニカレーうどん（1人前） 200 kcal
  1604 kcal
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