腰、その後どうですか？
私のほうは腰の痛みは治まりましたが、なぜか右足が痛いです。
長い時間、椅子に座れないくらい・・・
いったい原因はなんなんでしょうか？　冷えてるのかな？

comさん、お久しぶりですｖ
腰を痛めたのですか？大丈夫でしょうか…。
無理しない程度に運動してくださいね。

ちょっと調子がよくなかったですからね。

体に負担がかからない程度に、徐々に慣らしていきましょ☆

柔軟体操なんかを重点的に行ってはいかがでしょうか。それを続けるだけでも効果はあると思いますが。

がんばらないって大事かもー。
私も調子に乗って頑張らないように努力しますｗ

PONPYさん

ありがとうございます。
なんとか大丈夫です。念のため気はつけていますが・・・
冷えもあるかも。

さぼちゃん

腰が折れそうに痛かった・・・のです。
↑大げさかもしれないけど。

病院も行きました。

いまは、何とかだいじょうぶです。

わしちゃん

おっしゃるとおりにいたします・・・
頑張らないように、地道に努力して・・・
頑張る？？よん

腰痛は完璧には治らないから
うまく付き合う方向で、なんとか痛みがやわらぎますよーに☆彡　　　(-人-;)　願い事願い事

BROKERさん

ちょっと、戻ったけど・・・
１年前よりは減ってるし・・・

月に１㌔のノルマもなかなか難しいですが～
今夜も地道にスクワットします。

腰痛は、いかがですか？
痛いと、何も手がつけませんね。

5月に入って、体調が変。。。
ウォーキングしてても、なあんか変。。
木の芽どきの、燃え尽き症候群？？？
何がもえついたんだろうか？？？

スロースクワットと、ウォーキングは、地道に続けたいです。
私も、筋肉ぶよぶよ。。。。。。。
筋肉つけて、代謝を上げなくては。


腰痛、お大事にしてね。。。

わだすも、体調崩してから筋肉が減った感じ(>_<)たる～たる～で　弛んでます。
引き締めますかぁ！朝バナナで(^o^)丿

きこたんちゃん

願い事☆☆痩せますように・・・
☆食べ過ぎませんように。

みなさんに、いいことたくさんありますように。。

さのっちさん

前は、下半身だけが悩みの種だったのに・・・

最近は、腕も足もあちこちがたくましくて（涙）
黒い服で、少しでもスマートに見せる工夫に余念がありません。

季節の変わり目は、疲れが出やすいそうです。
お互いに、そのほかの方たちも気をつけたいですね。

体が資本ですから・・・カラダは大切。。

さのっちさんの笑顔を、ご家族やわたしたちみんな楽しみにしてるのよ。

b-midoriちゃま

引き締めます。バナナも２袋買いました。
明朝は、３本たべるぞ☆

いろいろ、ボチボチやります。
まずは、２週間。
・・・１ケ月、３ケ月後に結果が出ますように。。