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08年05月07日(水)
新たな気分でダイエット・・・やり直し★ |
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< 映画「モンゴル」
| やる気はあるけれど... >
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風邪やら何やらで、リバってましたw
今日から、コツコツ頑張ります。
数ヶ月前の体重に逆もどり・・・地道にスクワットやダンベルやりますよ。 ・・・決意したものの、昨夜の夕食と今日のお昼は、久々自分で作った天ぷらでした。 きのこと野菜中心だから良いことにしましょう。。
・朝 バナナ2本・ミルクティ・紅茶
・間食 緑茶・和菓子小2個
・お昼 おすいもの・サニーレタス2枚・発芽玄米ごはん・舞茸と玉ねぎとヨモギの天ぷら、緑茶
・間食 バナナ・ぶどうパン2くち
・夕食 牛肉とねぎのたまごとじ少々 にぎり(イカ・えび・鉄火巻き各1)・きゅうり・いちご
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