阪神３タテならず！【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

阪神３タテならず！
< no title 　｜　連敗しないで >
今日も10キロ走るぞと意気込むも・・・
4.5キロあたりから右ひざが痛い(>_<)
５キロ断念！！
久しぶりのチューブトレ＆ダンベル

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  665 kcal
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コメント
katumi.u 2008/05/09 08:00 
ビールが上手い
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