no title【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

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< 今日は母の日 　｜　ああ、暴食。 >
【その他】
4:00起床
23:00就寝

【記録グラフ】
スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
カレー（1人前） 268 kcal
厚揚げ（1人前） 150 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 254 kcal
いかと大根の煮物（1人前） 63.6 kcal
カボチャ（1人前） 56.4 kcal
コストコ オニオンベーグル（2人前） 614 kcal
11時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（2人前） 557 kcal
18時
もりそば（1人前） 294 kcal
21時
農協 ベジタブルミックス（0.5人前） 32.5 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2549 kcal
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