寒い月曜日【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

寒い月曜日
< 炭水化物おおすぎ 　｜　揚げ物おおすぎ >


【記録グラフ】
食事の記録
928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
えびカツ（0.8人前） 268 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（きゃべつ）（1人前） 58.8 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
大根サラダ（1人前） 44.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
メグミルク 素材の味わいヨーグルト（４個入)（1人前） 77 kcal
23時
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  928 kcal
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