no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

てつや　てつやさん


(男性) B型神奈川県

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【記録グラフ】

体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
3786kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
ライス（1人前）	235	kcal
とんこつラーメン（1人前）	556	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
お茶漬け（1人前）	192	kcal
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
プリン（1人前）	358	kcal
豚しゃぶ（1人前）	376	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。クリスタルドライ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
8時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	4.6	kcal
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前）	1.4	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
カニカマ（1人前）	138	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.3人前）	18.9	kcal
いちご（0.1人前）	20.4	kcal
ライス（1人前）	235	kcal
	3786	kcal
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