no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
プリン（1人前） 358 kcal
かきあげ（1人前） 322 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
8時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.5人前） 31.5 kcal
いちご（0.1人前） 20.4 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
炊き込みご飯（2人前） 608 kcal
13時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
湯葉揚げ（1人前） 150 kcal
  4120 kcal
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