Keep tryin【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

Keep tryin
< no title 　｜　exhausted... >
ダイエットを決意して２ヶ月。

ここ１ヶ月はFinalだとか卒業式が重なって、
思うように運動もできなかったし、おいしいものいっぱい食べちゃったから、
夏学期はしっかり運動と勉強を両立していきたいなぁー。

先週は木金土と立て続けに３０分Runningして筋トレもしたけど、
今週はちょっと気分をRefreshして水泳始めたよ。

体が慣れないからすぐ疲れちゃうけど、
夏終わるまでには絶対に引き締まった体になりたい！

体重も、あと５㌔は落としたい。がんばろっと。

【記録グラフ】
食事の記録
842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
卵（1人前） 64.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
14時
Light smoothie（1人前） 70 kcal
ミニトマト（1人前） 58 kcal
17時
Sun chip（1人前） 200 kcal
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
鮭フレーク（1人前） 39.8 kcal
みそ汁（1人前） 34.6 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  842 kcal
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