have to study all day today【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日(日)

have to study all day today

< lost 1.2 ...  | ran for 3... >
昨日はちょっと車のことでかなりUpsetして、
せっかくランニングと筋トレして早めに寝ようと思ってたのに、
結局精神的に安定しなくて4時頃まで寝れなかった。

勉強のことだけでもめっちゃストレスたまるのに、
他の余計なことでストレスためたくないよ、マジで。

最近、人間関係もちょっと疲れることが多いから、
この週末はほとんど人と接しなかった。彼氏以外。

今日は友達と朝から昼間でビーチバレーやったけど、
これからまた一日中勉強です・・・

明日Quizあるし、読まなくちゃいけないChaptersもあるし、
色々やること多いなぁ・・・

本来なら金曜日もしっかり勉強するべきだったんだろうけど、
あまりの疲れにちょっとだらけました。

そういえば、昨日30分走ったけど、
あたしめっちゃ体力付いた。

今までは30分連続で走ると最後の10分は結構きついんだけど、
昨日は全く疲れなかった。びっくり。

水泳かな。

足首もなんとなく細くなってきたような・・・気のせい?

この調子で運動を続けていきます。

はぁ、ちょっとだけ休んで勉強してきます。

【記録グラフ】
食事の記録
1307kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
牛乳(1人前) 138 kcal
ヱスビー食品株式会社 生風味 たらこ(1人前) 99 kcal
スパゲッティ(1人前) 347 kcal
14時
アメリカンチェリー(1人前) 106 kcal
19時
アスパラガス(1人前) 26.4 kcal
マッシュルーム(1人前) 6.6 kcal
バター(1人前) 48.4 kcal
食塩(1人前) 0 kcal
こしょう(1人前) 0.38 kcal
鶏照り(1人前) 349 kcal
カツオだし(1人前) 0.05 kcal
マッシュルーム(1人前) 1.1 kcal
しょうゆ(1人前) 6.4 kcal
本みりん(1人前) 21.7 kcal
片栗粉(1人前) 33 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
(1人前) 64.9 kcal
  1307 kcal
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