no title【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

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< ３日ぶりジム 　｜　交流戦連敗免れる >


【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
0分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1454 kcal
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