３日ぶりジム【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

３日ぶりジム
< 運動会 　｜　no title >
やはり３日ぶりに体動かすのは辛い
【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
8分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
唐揚（1人前） 501 kcal
ハムフライ（1人前） --- kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 400 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
18時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2209 kcal
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