やめられないとまらない【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

やめられないとまらない
< 台風一過 　｜　最高気温 26℃ >
やっぱり、お菓子は止められないなぁ。
ついでに辛～いもの。止められない。

これさえ、なんとかなれば、もう少しカロリーコントロールが出来るんだけど
なぁ。


どうしよ。


【運動】
　ランニング：30分、ジム：30分、水泳：1000m

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1893
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
28.7
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
27.2
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
89kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
28.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
おでん（1人前） 100 kcal
15時
Tohato 魔王ジョロキア（1人前） 292 kcal
16時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
21時
鳥だんご鍋（1人前） 244 kcal
芽かぶ（1人前） 46 kcal
  760 kcal
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