「小鼓」冷二合「イライジャクレイグ」w【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

「小鼓」冷二合「イライジャクレイグ」w
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【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 1時排尿休憩時まだこんな時間_感覚のズレは何に起因？
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
伊藤園 緑の野菜（0.5人前） 35 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
7時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
沢庵（1人前） 5.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（3人前） 556 kcal
鶏の唐揚げ２ヶ（1人前） 281 kcal
ポテトサラダ（1人前） 147 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
きしめん（1人前） 366 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Mナッツｓ（0.5人前） 105 kcal
  2159 kcal
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