「小鼓」冷三合「グレンリヴェット12」w【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

「小鼓」冷三合「グレンリヴェット12」w
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 2時排尿休憩。軽い二日酔い_というのも久しぶり。頭の芯から冴え渡らず心地よし。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
伊藤園 緑の野菜（0.5人前） 35 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁茗荷（1人前） 26.4 kcal
塩鮭（0.5人前） 79.6 kcal
沢庵（1人前） 5.1 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
12時
すうどん（1人前） 292 kcal
23時
ワイン（ロゼ）（5人前） 385 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 502 kcal
  1648 kcal
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