なんか食べちゃう…【ぽんぽこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

なんか食べちゃう…
< あ〜〜たべすぎたぁ... 　｜　no title >
【朝ごはん】
シナイダーズ
【昼ごはん】
玄米、豆乳カレー、サラダ
【間食】
ガルボ
南部せんべい
黒糖ピーナッツ
じゃがりこ
【晩ごはん】
カレーの残り
大根のステーキ
ビール

【夜食】

【今日の感想】
なんか、しらないけど、お腹がすいてしょうがない
体重がリバウンド気味。
下半身が重いのがわかる。
やばい

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
11283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
南部せんべい（2人前） 551 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
18時
明治製菓 ガルボ 8本入り（5人前） 250 kcal
21時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
大根（2人前） 207 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  2390 kcal
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