週末はまた乱れ気味だった。【ぽんぽこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

週末はまた乱れ気味だった。
< 運動した〜 　｜　また、再開。 >
PM8:00起床

【朝ごはん】
パン一つ、烏龍茶


【昼ごはん】
コーヒー
パニーニ

【間食】
メロンパン

【晩ごはん】
パン一つ
白菜＋人参サラダ
じゃがいもの唐揚げ


【夜食】

【今日の感想】
なんだか、みにならない一日…
【記録グラフ】
ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
10326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（1人前） 387 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
23時
食パン（1人前） 172 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
スターバックスコーヒー 本日のコーヒー ホット トール（1人前） 20 kcal
  1738 kcal
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