腹七〜八分が目標。【ぽんぽこりんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽんぽこりんさんのトップページ>記録ノートを見る>腹七〜八分が目標。
08年05月26日（月）

腹七〜八分が目標。
< no title 　｜　おやつ食べ過ぎ >
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
玄米、麻婆茄子

【間食】
南部せんべい、

【晩ごはん】
カフェオレ、BLTサンド
【夜食】
ヨーグルト
ガルボ


【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
6784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
麻婆茄子（1人前） 683 kcal
15時
南部せんべい（2人前） 551 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
21時
明治製菓 ガルボ（3人前） 150 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2338 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE