また、再開。【ぽんぽこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

また、再開。
< 週末はまた乱れ気味... 　｜　う〜〜ん、あまり歩... >
【朝ごはん】
ヨーグルト
チョコケーキ（乳製品不使用）
カフェオレ

【昼ごはん】
そうめん

【間食】
チョコケーキ（乳製品不使用）
黒糖ピーナッツ少し
ブドウジュース

【晩ごはん】
パン
サラダ

【夜食】

【今日の感想】
今日から、また始めようと思う。
あと、二週間で2キロ減が目標。がんばるぞー

【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
8993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 118 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
15時
Dole Dole グレープジュース100% [パック] 200ml（1人前） 105 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
20時
パン（1人前） 172 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  1371 kcal
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