no title【ぽんぽこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

no title
< なんか食べちゃう… 　｜　腹七〜八分が目標。 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
鮭とアスパラのクリームパスタ

【間食】
マロンケーキ

【晩ごはん】
生ビール
ワイン
シャンパン
春巻き
サラダ
マグロのユッケ
生ハム
フォアグラにムース
唐揚げ


【夜食】
冷や奴

【今日の感想】
久々の兄弟飲み＋彼を連れてった

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
16139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（1人前） 937 kcal
15時
ドトールコーヒー モンブラン（1人前） 350 kcal
18時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
20時
春巻（1人前） 223 kcal
カリカリベーコンサラダ（1人前） 188 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
フォアグラ（1人前） 153 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
  3004 kcal
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