no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

てつや　てつやさん


(男性) B型神奈川県

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【記録グラフ】

体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

3時
キリンビール氷結ホワイトピーチスパークリング [カン] 350ml（1人前）	207	kcal
9時
FANCL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前）	1.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.5人前）	31.5	kcal
FANCL マルチミネラル（1人前）	2.7	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
吉野家お新香（1人前）	17	kcal
吉野家みそ汁（1人前）	41	kcal
吉野家牛丼並盛（1人前）	660	kcal
19時
サントリーダイエット生 [カン] 500ml（1人前）	110	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。クリスタルドライ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
笹身（1人前）	34.7	kcal
カニカマ（2人前）	21.6	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
もずくす（1人前）	46.8	kcal
たぬきそば（1人前）	350	kcal
すき屋卵（1人前）	74	kcal
なか卯ゴマドレッシング（1人前）	42	kcal
	2023	kcal
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