no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
十六穀米（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.8人前） 117 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
めかぶ（0.5人前） 2.8 kcal
12時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.3人前） 43.8 kcal
13時
ざるうどん（1人前） 351 kcal
天ぷら（2人前） 248 kcal
15時
ポップコーン（1人前） 87.1 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
海藻サラダ（0.3人前） 29 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ホルモン焼き（1人前） 59.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
焼酎（1人前） 408 kcal
22時
ジーエスフード 玄米黒酢（0.1人前） 1 kcal
  1877 kcal
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