no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ビール（2人前） 280 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
天津飯（0.5人前） 225 kcal
ウーロンハイ（7人前） 779 kcal
8時
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
16時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
つなさんど（1人前） 820 kcal
山崎製パン クリームパン（1人前） 316 kcal
  4345 kcal
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