うぃ～。【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

うぃ～。
< 献血 　｜　水に浸かりたい >
本日、都合によりプールに行けなかった。そして、明日はプールの休館日。
そこで、放っておいたWii Fitを引っ張り出してきた。

Swith ON！ う～ん。前回の体重測定記録は 2月10日。大分、放っておいたなぁ。
飽きっぽいなぁ。

うん。久しぶりにやってみたら、なかなか良いじゃん。足踏み30分コースで3000歩
歩ける。まっ、気休めだけど、プールに行けない日はこれでがんばる。


【運動】
　Wii　足踏み30分、ボクシング：6分、ヨガ：10分

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1893
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
28.5
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
25.9
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
88.3kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
タマゴサンド（1人前） 189 kcal
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
12時
グラタン（1人前） 235 kcal
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
20時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（0.3人前） 151 kcal
  1288 kcal
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