水に浸かりたい【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

水に浸かりたい
< うぃ～。 　｜　イーグルス >
少しづつ体重の減少している。
確かに、運動は続けている。しかし、最近、あまり食べなくても、お腹すいたって感じ
が薄れてきた。やばいなぁ。

以前、インドネシアに住んでいた時には 176cm 85Kg ⇒ 58Kg と30Kgの減少。やせるつもりは
なかった。ただ、ご飯がおいしくなくて。。。結果、栄養失調となる。で、体力もなく、
強い太陽光が照りつけ、ちょっとフラフラ。

まっ、こんな経験があるから、なんとかなるだろって心のどこかで思ってる。
でも、今と昔。年齢は確実に体力を奪っていると思う。

もう少し、食事内容を考えなきゃ。

【運動】
　休館日の為、Wii
　足踏み：30分、ボクシング：12分、ヨガ：10分

　今日で、3日 泳いでいない。　水に浸かりたい。。。
【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1867
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
28.1
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
26.6
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
87.1kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
タマゴサンド（1人前） 189 kcal
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
15時
江崎グリコ グリコ 小袋コメッコ＜ホタテ味＞ [袋] 30g（1人前） 140 kcal
19時
冷奴（0.7人前） 174 kcal
煮物（0.3人前） 90.6 kcal
ニラとモヤシのカレー風味炒め（0.5人前） 34.3 kcal
  673 kcal
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