あーあ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

あーあ
< レーシック結果 　｜　あと。。。 >
昨日の中華食べ放題は失敗。
結構控えたつもりだったんだけど、バイキング行って
デザートまでしっかり食べたらアウト、だよねぇ。

ダイエット達成予測日も１０月２４日に伸びてる。
体重増えたんだから当然か。
。。。こうなったら、食事制限増やしますかねぇ。
健康診断まで日もないことだし。

よし、今日からデトロイトやめて糖新生ダイエットだ。

【朝ごはん】
ご飯、わかめスープ、プロテイン

【昼ごはん】
味噌汁、プロテイン、アーモンド

【間食】
コーヒー、いちじく

【晩ごはん】
プロテイン、キャベツ半玉、豆乳、チーズ

【夜食】
むき栗

【今日の感想】
決戦の日は６月１９日。
それまでにせめて去年と同じ体重（４９ｋｇ）まで落とさないと、
検診で太った？といわれてしまう。。。
今年こそ正攻法で痩せたい。維持したい。

目はだいぶ落ち着いてきた。
もともと悪かった方はまだちょっと怪しい。
視力はあるんだけど、ぼやける感じ。
様子見、なんだろうけどねぇ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2008/05/27 08:24 
おはよ～！！

なに？なに？今度は！　糖新生ダイエット？　

また、興味が沸くネーミングですね！
紗羅月 2008/05/27 08:36 
おはようございます！

今度のもdiet7でやるやつです。
デトロイトより炭水化物をおさえた低炭水化物ダイエットもどき、です。
血糖値を計れればさらに完璧にできるのですが、採血できないですしね。
mommomo 2008/05/27 09:18 
ははは、タイトル見て、ぴ～んときた。
まっ、ここに居る人は、直感が働く^^。

私も、いよいよ食事制限かけていきます!!
鷲 2008/05/27 18:43 
わだすもお酒の炭水化物に気をつけねば・・・


私も、いよいよ飲酒制限かけていきます!!・・・今日は呑みます・・・うれしいことがあったんで・・・ジョーさん、ゴメンナサイ・・・・
芽多忙鰻太郎 2008/05/27 19:53 
わだすもお酒の炭水化物に気をつけねば・・・


私も、いよいよ飲酒制限かけていきます!!・・・今日は呑みます・・・悲しいことがあったんで・・・ジョーのおばかさん、ゴメンナサイ・・・・
紗羅月 2008/05/27 19:53 
>momo.さま
ぴんと来ちゃいましたかｗ
あはは、懲りないですよね～。
この１年で何回反省したことやら。

>わしさま
お酒でも焼酎だったら炭水化物ないんですよね。
でもついカクテルとか梅酒を選んでしまいます。。。

私は１週間禁酒です。。。
紗羅月 2008/05/27 19:55 
>芽多忙鰻太郎さま
最近、悲しいこと多いです？？
夜バナナがセロトニンを補うから精神安定に役立つらしいです。
バナナ＋牛乳が最適、とか。

というか、人のとこで悪口書くな～！！
flo 2008/05/27 21:54 
私も食の量を制限しなくっちゃ・・・
このカラダカラの食事ノートが、使えないんですよ。
だから食事の記録がいい加減なんです。

汗もかきやすくなってくるので、落ちやすくなると思うのですが。
どうなることやら。
浜ジョー 2008/05/27 22:17 
saraさん、もっと言ってやって下さい！(ﾟ▽ﾟ*)
紗羅月 2008/05/28 07:29 
>pino9さま
ここの食事ノート、重いし使いづらいです。
諦めてdiet7に戻りました。

成果がなかなかでないとあせりますが、のんびりいかないと意味ないのですよね。
ぼちぼちいきます～。

>0205のジョーさま
どさくさに紛れて？ひどいですよねｗ
よっく見ないとわからないあたりが鰻さんっぽい？？
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