さぼりすぎ！！【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

さぼりすぎ！！
< no title 　｜　キロクのみ >
あぁ、、、４０㌔台入ったと思ったらやる気が見る見る間に↓↓
すっかりもとに戻っちゃいました。

また、気を引き締めて頑張ろぉ♪

＜運動のキロク＞
①ジム→OK
②コアリズム→OK
③骨盤ストレッチ→OK
④くびれエクササイズ（hoshi-zoraさんのノート参照）→OK

【記録グラフ】
食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
ニラたま（1人前） 89.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
10時
手作りおからクッキー（プレーン）（3人前） 60 kcal
13時
手作りおからクッキー（緑茶）（2人前） 70 kcal
手作りおからクッキー（プレーン）（2人前） 40 kcal
15時
ミカンジュース（1人前） 150 kcal
19時
塩キャラメルバー（1人前） 190 kcal
  1053 kcal
食事レポートを見る
コメント
hoshi-zora 2008/05/27 23:33 
気を引き締めて頑張って下さいね（笑）人のこと言えない状況なんですけど…。
紀香流、つま先歩きお薦めです。ぜひ、試して見て下さいね。
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