くびれエクササイズ頑張ってますね。
私も仕事が忙しく連日更新ができませんが、コメントは書き込むようにしますね。

イライラがつのると食に走るパターン、よくわかります。私もそうでしたが、まず、
口癖をひとつ練習して身につけてしまったらどうでしょう。

「イライラがつのると食に走るんだけど、なぜか私、痩せるんだよね。」
言葉は、人に言っても自分に言っても潜在意識には、刻印するので同じ話すならプラスの刻印をするように話すと潜在意識はその方向へ徐々に働きかけるようになりますよ。

ポイントは、独り言でいえるようになればOKです。人にいう必要なしです。
何気に言うというのが、一番効果あります。口癖なので事実とはまったく関係なくてOKで、ふと思い出したように言えばいいだけ。これが実は結構効果があるんです。こういう方法もしばらく試してみるのも面白いですよ。

習慣を変えるには、この方法でいろんな応用ができます。

そうなこともあるんですね～！！
食欲にはいつも負けっぱなしでなかなかやせられないんですよね（＾＾；
ぜひ試してみようと思います♪
自分に言い聞かせてコントロールですねｗ
いつもコメントありがとうございます☆