過食の再来・・・【スカビオサさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

過食の再来・・・
< 白飯たべました。 　｜　何でも半分！３０分... >
【今日やった運動】
　ジム・・・約７Ｋ歩く
【運動した時間】
　一時間半
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
　食パン　１枚
　さつまいもパン　　４キレ
　ベーグル　　　少々
　ヨーグルト　　少々
　バナナ　　　　１本
　さつまいも　少々
　ブロッコリー　少々
　キャベツ　　　少々
【昼ごはん】
　きゃべつ　大盛り
　納豆　　　１パック
　さつまいも少々
　バナナ２本
　
＝＝＝嘔吐＝＝＝＝＝＝
納豆　１パック
春雨
ハム
せんべい　５０Ｋ　８枚ほど
ヨーグルト　少々

【間食】
＝＝＝＝嘔吐＝＝＝＝＝＝
　みずようかん２個
　黒豆　　半パック
　食パン２枚
　クッキープチ　５枚
　せんべい　　　４枚ほど
　
　

【晩ごはん】
　なし
【夜食】
　なし
　
【今日のできごと】
　今日は２日ほど暴飲暴食で、日記つけず、
　体重測定もこわくってできなかったけど、
　おなかの出っ張り具合がやｂかったので、
　朝一番から測定すると・・・やハリーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　ふえまくり！
　なんで？
　ってかこれまでの努力が・・・
　拒食に戻りたい。
　食欲なんてなかったらいいのに。
　なぜ、お菓子に手が伸びる・・？なぜ炭水化物ばかりたべる？
　ほんとはおなかいっぱいなはずなのに。
　もうまた「鬱」にはいりそう・
　今日も嘔吐してしまった。
　だめだこんなんじゃ。
　満腹はどれ？
　空腹は？
　もうやだ。。。
　２月から体重８Ｋ増ってもう死にたい。
　
　
　明日からまた気をひきしめる。　
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