5/30　キロク６２日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

5/30　キロク６２日目
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居酒屋で酒を飲んでしまいました・・・が、
結構、量は抑えられたかな？

以前に比べてだけど。

おつまみも低カロリーなものばっかりだし、こんな感じで飲めればいいかもしれない。

＜今日の記録＞
６：５５　　三角おむすびセット　444kcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１１：５０　白身魚のポン酢和え定食　413kcal
１７：１０　ＳＯＹＪＯＹいちご　133kcal
２１：００　おつまみ　約500kcal
　　　　　　生ビール中ジョッキ×３　609kcal
　　　　　　芋焼酎ロック×３　370kcal
　　　　　　
計　2469kcal

＜たばこ＞
記録せず

＜万歩計＞
１６２５７歩

２０００kcalをオーバーしたけど、居酒屋で飲んでこのくらいのカロリーで済んだのは初めてかもしれない。
無意識にブレーキがかかっているのかな？
【記録グラフ】
摂取カロリー
2469kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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