6/3　キロク６６日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

6/3　キロク６６日目
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朝ごはんしか食べなかったから、夜は多めに食べようとか思っていたら、目標の２０００kcalをオーバーしてしまいました。



シュウマイが予想以上にカロリーが高くて驚きです。



＜今日の記録＞



９：００　　食パン　145kcal

　　　　　　目玉焼き　120kcal

　　　　　　バナナ　80kcal

　　　　　　マヨネーズ　50kcal

１７：００　チャーハン　500kcal

　　　　　　野菜炒め　200kcal

　　　　　　ビックシュウマイ×３　450kcal

　　　　　　ウインナー×５　240kcal

　　　　　　キリンゼロ発泡酒３５０缶×４　266kcal



計　2051kcal



＜タバコ＞

記録せず



＜万歩計＞

５３９２歩
【記録グラフ】
摂取カロリー
2051kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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