6/5　キロク６８日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

6/5　キロク６８日目
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昼間で低カロリーで抑えたからって、油断すると２０００kcalくらいはすぐにオーバーしてしまいます。



今日もそれで失敗しましたね。



＜今日の記録＞

８：００　　食パン　145kcal

　　　　　　目玉焼き　120kcal

　　　　　　ウインナー×２　96kcal

　　　　　　バナナ　80kcal

１３：００　おにぎり×２　330kcal

１９：００　ご飯　291kcal

　　　　　　餃子×１５　621kcal

　　　　　　キムチ　18.4kcal

　　　　　　漬物　10kcal

　　　　　　味噌汁　60kcal

　　　　　　キリンゼロ発泡酒３５０缶×４　266kcal



計　2037.4kcal



＜たばこ＞

記録せず



＜万歩計＞

５５３６歩
【記録グラフ】
摂取カロリー
2037.4kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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