mak082さん
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1975年生(男性)
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08年06月03日（火）
6/2 キロク６５日目 |
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「5/26～6/1まで１週間の考察」
会社で「かなり痩せたね」と言われました。
うれしい一言ですな。
最初は体重が減っても、外見はそう変わらないので寂しかったのです。
しかし、目標までまだまだがんばらねば。
そろそろ簡単に体重は落ちてこないと思うので踏ん張り時です。
5/26～6/1までの平均摂取カロリー
1841kcal
目標-159kcal
＜カラダスキャン＞
5/26～6/1まで
体重６４．９０kg
体脂肪１５．７%
基礎代謝量１５２２kcal
体内年齢２１才
筋肉量５１．９０kg
内臓脂肪レベル６．５
推定骨量２．８kg
5/19～5/25まで
体重６４．８５kg
体脂肪１４．６%
基礎代謝量１５４０kcal
体内年齢１９才
筋肉量５２．５０kg
内臓脂肪レベル６．０
推定骨量２．９kg
5/18まで
体重６６．３０kg
体脂肪１５．９%
基礎代謝量１５５４kcal
体内年齢２１才
筋肉量５２．８５kg
内臓脂肪レベル７・０
推定骨量２．９kg
初めて使用した時
体重６７．９０kg
体脂肪１６．８%
基礎代謝量１５７７kcal
体内年齢２３才
筋肉量５３．６kg
内臓脂肪レベル７．５
推定骨量２．９kg
やはり、今までみたいに簡単には体重を落とせなくなってきてるかな・・・？
「6/2 キロク６５日目」
子供の遠足のついでに共働きしている妻が昼飯にサンドイッチを作っといてくれたのですが、
あれはカロリー高いんだよねぇ。
お腹にたまった気がしないくせに摂取カロリーはすごいことになっている。
たまにコンビニのサンドイッチのカロリーを見るとびっくりするもんね。
＜今日の記録＞
２：５２ ローソンお手製ネバネバそば 206kcal
９：２０ 食パン 145kcal
目玉焼き 120kcal
シーチキン 150kcal
１４：００ サンドイッチ 約700kcal
１７：３０ うどん 600kcal
計 1921kcal
＜たばこ＞
記録せず
＜万歩計＞
８２４２歩
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