ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ【しゅーこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ
< ラスベガスをぶっつ... 　｜　バイキング再び >
【今日やった運動】
ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ45分
ﾌﾘｽﾋﾞｰ30分

【新たな発見】
ﾊﾞﾚｰｺｰﾄは相当早く行かないと空いてない。

【今日の感想】
ｱｲｽとｸｯｷｰうますぎ。

【記録グラフ】
就寝時刻
5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		消費カロリー
200kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1426kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
人参（1人前） 131 kcal
大根サラダ（1人前） 41.8 kcal
目玉焼き（1人前） 65.6 kcal
玄米ごはん（1人前） 252 kcal
サブウェイ クッキー ダフルチョコ（2人前） 328 kcal
11時
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（1人前） --- kcal
15時
明治エッセル スーパーカップ チョコクッキー（0.4人前） 123 kcal
クッキー ダフルチョコ（1.5人前） 252 kcal
16時
生春巻き（1人前） 21.4 kcal
大根サラダ（1人前） 41.8 kcal
すき屋 牛皿（0.5人前） 152 kcal
もろきゅう（1人前） 82.7 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
浅漬け（0.2人前） 21.3 kcal
20時
かぼちゃの煮物（0.5人前） 82.6 kcal
  1915 kcal
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