ジャージがずり落ちる【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

ジャージがずり落ちる
< 歩数の記録のみ 　｜　飲み会 >
スポーツクラブ６月　１日目
　ストレッチ　１０分
　バイク　１２分　体力測定モード　判定２７歳
　筋トレ　３種目　（腹筋５０回）
　ボディアタックショート　３０分
　ボディパンプショート　３０分

引き締まってきたっというか痩せてきた感じです。
あばら骨が見えてきてるから食事面を気をつけなければと
思っています。タンパク質を採らないと筋肉が減ってくるんだと思います。

なのにウエストには未だ掴めるくらいのお肉が有るんだよね。
腹筋、腹筋。

ジャージがずり落ちてしまうくらいウエストが細くなってるけど
今週末にボディスキャンで調べてみよう。
　

【記録グラフ】
万歩計
8534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.75kg
体重（kg） のグラフ
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