no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

てつや　てつやさん


(男性) B型神奈川県

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【記録グラフ】

体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
FANCL マルチミネラル（1人前）	2.7	kcal
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前）	1.4	kcal
FANCL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
日清フーズママー　ミートソース(冷凍)（1人前）	267	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前）	63	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
13時
山崎製パンまるごとソーセージ [袋] 1個（1人前）	341	kcal
BLTサンド（1人前）	492	kcal
23時
サントリーダイエット生 [カン] 350ml（0.5人前）	38.5	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。クリスタルドライ [カン] 500ml（0.3人前）	40.5	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
ローストビーフ（0.5人前）	276	kcal
ひじき（2人前）	93.7	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
	2148	kcal
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