no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
オイルサーディン（3人前） 323 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
サイゼリア モツアレラトマト（1人前） 168 kcal
セブンイレブン もつのネギぽん酢和え（1人前） 62 kcal
8時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
13時
寿司 (にぎり7貫)（1.5人前） 664 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
  2460 kcal
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