３日ぼうずか【にしかず４５さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

３日ぼうずか
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
仕事忙しいな

【記録グラフ】
食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2794 kcal
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