普通の日【にしかず４５さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

普通の日
< いどう、昇格無し人... 　｜　暗峠 >
チャリで走ってきました。今日はおそらく30ｋぐらいです。
しかしあんまりやせませんな。

【記録グラフ】
食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
18時
豆腐（3人前） 248 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2422 kcal
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